文化
你有沒有過這種情況:
打開今天決定要看的書,看了兩頁,拍張照片,發(fā)了個朋友圈打卡,然后等待著點贊評論,再抽個時間回復評論,等待與渴望被關注的時間一點一點過去,直到該洗漱睡覺了,你才發(fā)現(xiàn),那本書一直停留在第二頁上。
想學英語,看看時間還早,看會兒電視劇吧。這個電視劇怎么拍的,情節(jié)都對不上啊,太無聊了,還是玩會兒游戲吧。游戲玩得差不多了,一看時間,半夜十二點了。算了,還是明天再學吧,反正也不差這一天。
減肥中呢,卻總是管不住自己的嘴,看到這家店要去嘗一嘗,看到那個好吃要買回來吃一吃,還不斷地安慰自己,減肥不差這一頓。
于是,我們給自己找到了很多的借口,什么拖延癥啊,懶癌晚期啊,人生得意須盡歡啊,五花八門,各式各樣。這些借口也都說得過去,還附帶著勇于自嘲的幽默感。
然后呢?
然后,我們一邊會說著“哎,我也想改變啊”,“我好迷茫無助,我好惆悵無奈”,“我也不想這樣的,我想做得更好但就是找不到方向。”
再然后,我們仍然在原地踏步的位置,止步不前。
你有沒有透過這些表象去看看自己的內心?你為什么做不到?因為,你連最起碼的自制力都沒有。
自制力是什么?自制力,就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。
昨晚有個姑娘給我留言,說她控制不住自己,每隔幾分鐘就要刷一下朋友圈,她知道自己這樣不對,也想改變,想努力學習,但就是做不到。
當你想要改變的時候,是因為你本身已經(jīng)意識到這種行為給你帶來了不良的影響,而你為什么沒有改變成功?
我們每個人都會遇到這樣的問題,能否做好的關鍵在于是否擁有強大的自制力。
頻繁地刷朋友圈,是你的自制力沒有達到與你想要的東西抗衡的地步,所以你一再放任自己一遍又一遍地刷,仿佛只有這樣,才能找到你的存在感和充實感。
什么迷茫不知道路在何方,都是自制力不能發(fā)揮其作用時,我們給自己找的借口。
你是學生,就要努力學習,考出好成績;你是員工,就得全力以赴,做出好業(yè)績。迷茫有時是懶惰的出口,你沒有堅持過就說自己沒辦法,那是對自己的貶低。
那么,自制力太差是一種什么樣的體驗?
我上個周末用了一整天的時間來收拾屋子。理論上,就算大掃除也用不了一整天;可實際上,我確實花了一整天的時間。
先收拾臥室,把床單被罩都換下來,換著換著覺得房間好安靜,還是有點聲音的好,打開電腦音響,原來播放列表里的歌都聽膩了,于是又到曲庫里搜索,一首一首地試聽。半個多小時過去了,終于找到幾首差不多的,才想起來還要干活。
好,繼續(xù),現(xiàn)在要收拾玩具了,該洗的放到盆子里,其他的歸置到相應的箱子里。咦,好久沒玩這副象棋了,練練手吧,叫上先生殺一盤,輸了,轉身看到玩具仍是散落一地。
臥室終于捯飭得差不多了,轉戰(zhàn)客廳。有點無聊,一邊看電視一邊收拾吧?!冬樼鸢瘛房催^了,《羋月傳》不想看,外語片得盯著字幕才能看懂不適合此時,推理費腦子的也不行,因為擦桌子拖地不能時刻對著電腦,情節(jié)跟不上不過癮……找了將近一個小時,最后確認看《笑傲江湖》。
好了,客廳也收拾得差不多了,現(xiàn)在就剩下廚房的清潔和衛(wèi)生間里要洗的衣服了。想看看冰箱里有什么需要處理的,結果被酸奶吸引了,拿出兩杯來喝掉,再找找還有什么吃的,也吃掉……當我洗完衣服徹底解脫的時候,天都已經(jīng)黑了。
其實,本來可以兩個小時就完成的事情,我用了一天外加沒吃午飯的時間。我完全可以先做完家務,再吃點東西,再看看有什么感興趣的事情,或者看看書或者研究研究象棋。而不是一會兒做這一會兒做那,家務沒做好,我在其中也玩得并不痛快。
因為自制力不強,總是被這些外在的事情所吸引,分散了注意力,從而放任自己去為那些瑣事分神勞力,不能專注地去完成我們想要做的事,導致了時間的浪費,精力的消耗。
那么,我們應該如何提高自己的自制力呢?
首先,你要找到你有興趣的事情。俗話說,興趣是最好的老師,興趣所在,便是動力所在,這有助于集中注意力的培養(yǎng)。
其次,要找到一個你想要前進的方向和目標。毫無章法的規(guī)劃有可能會把你帶到偏離的軌道上,所以,你要想明白你想在哪方面有所發(fā)展和深造,選對了方向,事半功倍。
再者,你要讓自己去堅持。比如你要報考MBA,那你每天就要拿出一個小時甚至更多的時間來練習聽力、口語、筆試試題,即使有些困難,也要堅持把這部分練習完。
這堅持的過程,就是你自制力不斷增強的過程。
有人說:“自制力宛若受到控制的火焰,正是它造就了天才?!?
如果你想要有所成就,就放下那些迷茫的借口,培養(yǎng)好你的自制力吧,你終將能收獲你想要的。
(來源:人生哲理)
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