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  3104字 | 6分鐘閱讀

1

依靠別人，也是一種能力

  累與孤獨(dú)是很多現(xiàn)代人的生活議題。在我們工作坊里，很多同學(xué)表達(dá)了他們的這種生活。

  一方面，覺得生活壓力特別大，要扮演的角色很多，要做的事情也很多?？墒悄茏龊玫氖聟s非常少，經(jīng)常感覺自己什么都做不好，特別挫敗，又特別累，充滿無力感。

  另一方面，又覺得沒有人能幫助自己，沒有人能懂自己，沒有人能安慰自己，從而覺得特別孤獨(dú)。即使結(jié)了婚，身邊有個(gè)人，也會(huì)特別得不到相應(yīng)的理解和幫助，特別失望。

  如果累與孤獨(dú)這兩個(gè)議題結(jié)合到了一塊，人會(huì)直接感覺到生活的無意義感。

  他們會(huì)覺得是生活讓他們特別累與無奈，其實(shí)是因?yàn)樗麄儐适Я艘环N能力：

  依靠別人的能力。

  依靠別人的意思，就是尋求幫助。在自己做不到的時(shí)候，不想做的時(shí)候，去尋求比自己更有資源、更有能力的人的幫助。比如說：

  現(xiàn)實(shí)層面上，晚上想去約會(huì)，就找個(gè)同事代加班。不想出去買飯，就找室友幫忙帶飯。自己扛不動(dòng)大米，就找小哥哥幫忙。最近沒錢的時(shí)候，就找朋友借錢或眾籌要錢。在陌生城市找不到路，就去問陌生人路在何方。

  心理層面上，感覺到孤獨(dú)的時(shí)候，就找朋友來陪我聊天逛街打游戲。感覺到困惑的時(shí)候，就找朋友出謀劃策，給予指點(diǎn)。

  在親密關(guān)系里，不想賺錢的時(shí)候就讓對(duì)方養(yǎng)著。不想干活的時(shí)候，就讓對(duì)方承擔(dān)家務(wù)。感覺脆弱的時(shí)候，就找對(duì)方給予自己支持和安慰。

  依靠別人，是一種很重要的能力。

  依靠別人的意義，就是補(bǔ)充了自己，解放了自己。它讓你在自己不擅長的地方，借助于別人的擅長，完成了自我擴(kuò)展。

  你依靠自己，你就只有一雙手去做事。但是當(dāng)你懂得依靠別人時(shí)，你就有無數(shù)雙手去做事了。哪個(gè)更累，哪個(gè)更輕松呢?

  當(dāng)你不懂得依靠別人，不懂得在困難的時(shí)候?qū)で髱椭?dāng)你不懂得把自己的事往別人身上轉(zhuǎn)移，你就會(huì)對(duì)生活感覺到累。

  這時(shí)候你就像是一灣死水，沒有補(bǔ)充，越來越濁。

  2

  凡事靠自己，只會(huì)更累更孤獨(dú)

  每當(dāng)在工作坊里，我跟他們說你可以試著去依靠別人的時(shí)候，他們都會(huì)本能性地有所排斥，因?yàn)樗麄儚男〗邮艿膬r(jià)值觀教育就是：

  凡事靠自己。

  每個(gè)人都很忙，都有自己的事。能自己做的事，就不要麻煩別人；絕不能虧欠別人的，如果別人幫了你，一定要感恩，并記得要還；找別人幫助，別人可能會(huì)拒絕，別人可能會(huì)不穩(wěn)定；只有靠自己，才是穩(wěn)定的，自由的。

  這樣的價(jià)值觀，讓他們成為了在自己小世界里的一個(gè)孤零零的個(gè)體，難以與外界有更多的協(xié)作和交流，難以有更多的情感流動(dòng)。

  實(shí)際上，每個(gè)人都很忙嗎?

  是的，每個(gè)人都很忙。但這不代表別人不愿意幫你，因?yàn)槟愫苤匾?。不愿意?qǐng)求別人幫助的人，其實(shí)是潛意識(shí)里有一個(gè)很深的信念：

  我對(duì)別人來說一點(diǎn)都不重要，不重要到別人不肯為我犧牲一點(diǎn)時(shí)間。

  找別人幫忙，就會(huì)欠別人的嗎?

  是的。但這不代表欠了別人的就要還。

  那些不愿意欠別人的人，是因?yàn)樗麄儽澈笊钌钫J(rèn)同著“我不能欠別人的”。這個(gè)信念如此堅(jiān)固且執(zhí)著，以至于他們不會(huì)考慮別的可能性。

  可能你從小就被教育“不能欠別人的”，這是一個(gè)信念，并不是真理。可是，怎么就不能欠了呢?

  關(guān)系里每個(gè)人都不想欠別人的，每個(gè)人都想占據(jù)道德制高點(diǎn)，那相互不虧欠，這時(shí)候怎么能建立情感連接呢?

  不欠別人的，你坦蕩了又如何，只會(huì)更累更孤獨(dú)。

  3

  你為什么不敢去依靠別人?

  “不能欠別人的”，這個(gè)信念背后，則有兩個(gè)很深的信念：

  第一個(gè)信念就是，覺得別人都很計(jì)較。

  找別人幫忙就是欠別人的呀，可是欠了就欠了唄，為什么要還呢?

  別人幫了你，需要你還嗎?

  如果別人一點(diǎn)都不計(jì)較，你還要還嗎?

  如果別人喜歡你欠他的，你也還要還嗎?

  你之所以不想欠別人的，是潛意識(shí)里覺得別人會(huì)計(jì)較，別人會(huì)因此而不開心。實(shí)際上這可能是自己是個(gè)計(jì)較的投射，是你很計(jì)較。

  對(duì)于別人來說，能幫助到你，就是一件值得開心的事，不需要還。你的接受本身，對(duì)他來說就是一種回報(bào)，因?yàn)槟銓?duì)他來說是重要的。

  曾經(jīng)有個(gè)姑娘找我借錢。那時(shí)候她已經(jīng)走到艱難的困境了，無法再通過工資度過。那時(shí)候她很小心地向我提出這個(gè)要求，并一再保證一定會(huì)在3個(gè)月內(nèi)還。

  然而我告訴她：其實(shí)不用還，對(duì)你來說，這是艱難時(shí)的一筆錢，對(duì)我來說只不過是幾天的工資而已。能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，我已?jīng)很開心了，這對(duì)我來說，就是一種價(jià)值。

  第二個(gè)信念就是，覺得自己沒有價(jià)值。

  即使你過不了自己心里這坎，你覺得自己需要這種輕松感、道德感或別的感覺。那你為什么要著急還，即刻還呢?

  好像別人對(duì)你幫助了后，自己還起來很難一樣。

  實(shí)際上，對(duì)方愿意幫助你，一定是基于了他對(duì)你的認(rèn)可。他已經(jīng)從你這里獲得了很多別的價(jià)值，可能是你的陪伴，可能是你的善良，可能是你曾經(jīng)對(duì)他無意識(shí)地幫助，也可能是你的存在。

  總之，你有很多價(jià)值，你自己不知道，但對(duì)別人來說是重要的。

  所以，你完全可以把這個(gè)人情放在心里，放在一邊，在將來以某種形式再還給對(duì)方。

  這時(shí)候的還，是不累的。是你擅長的，豐盈的，富足的。你以你擅長的方式還給對(duì)方，這就是你的價(jià)值。

  4

  找不到可以依靠的人嗎?

  當(dāng)你發(fā)出需要幫助的邀請(qǐng)，被拒絕是一種概率。

  如果別人愿意且恰好有能力，就會(huì)接受你的邀請(qǐng)。如果別人沒有這種能力或不愿意，就會(huì)拒絕你。非常簡單的一種信息交換。

  然而對(duì)于很多玻璃心的人來說，他們無法接受被拒絕。對(duì)于被拒絕，會(huì)激活他們關(guān)于自己自尊、拋棄、不重要的創(chuàng)傷，所以他們寧愿自己做，也不愿意去承擔(dān)被拒絕的風(fēng)險(xiǎn)。

  這時(shí)候他們內(nèi)心其實(shí)有一種自戀的幻想：

  凡是我提需求，別人就應(yīng)該滿足我。如果我不能確定被100%滿足，我寧愿不去提需求。

  對(duì)于邀請(qǐng)別人幫助自己、依靠別人會(huì)有羞恥感的人，其實(shí)就是對(duì)于被拒絕的羞恥。

  他們生怕自己的需求得不到重視，甚至得到否定，從而感覺到自尊會(huì)受傷。他們有太多不被滿足、不被重視的經(jīng)驗(yàn)。

  可你換個(gè)角度思考：

  如果你能放下你的創(chuàng)傷，被拒絕有什么關(guān)系呢?無非是回到起點(diǎn)，自己再去做而已。那么就成了：如果別人接受你的幫助邀請(qǐng)，你就不用自己做了。如果別人沒有接受，你再自己做也完全可以。

  可是如果你不發(fā)出請(qǐng)求幫助的邀請(qǐng)，你就只能自己做了。

  其實(shí)健康的依戀是這樣的：

  能找別人做的，就去邀請(qǐng)別人幫忙做。然后用自己擅長的價(jià)值，去換來對(duì)方的愿意持續(xù)提供幫助。

  別人不能幫忙做的，再自己去做。

  這樣的做事情順序，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有很多事情不必自己親自去做，從而釋放了大量的精力去休息和娛樂。

  累死自己的人則是這樣的：

  能自己做的，就不去找別人幫忙。結(jié)果就是，你親力親為的事非常之多。

  5

  真正的獨(dú)立，絕不是不依靠別人

  凡事靠自己，并不意味著要自己親力親為。而是能看到并使用自己的價(jià)值，去換來別人為自己服務(wù)。在自己不擅長的地方，邀請(qǐng)擅長的人為自己去做。

  這些都是靠自己，是你用自己的價(jià)值所換來的。

  這是新時(shí)代的資源整合，每個(gè)人付出自己的擅長，那么就會(huì)形成一個(gè)合作的圈子。

  而從不麻煩別人的人，會(huì)讓自己封閉在一個(gè)自己做的小圈子里，不與人情感互動(dòng)，無異于閉關(guān)鎖國。

  寓言里說過天堂和地獄的區(qū)別：

  上帝發(fā)給每個(gè)人一個(gè)長長手柄的湯勺，所有人都圍著一個(gè)很大很大的鍋。所謂的天堂，就是邀請(qǐng)別人用勺子盛出湯給自己喝，然后自己盛給別人喝。而所謂的地獄，則是每個(gè)人都企圖自給自足，用勺子盛給自己喝。

  依靠別人，可以在你不擅長的地方被補(bǔ)充。

  依靠別人，可以讓你在疲憊的時(shí)候被安慰。

  依靠別人優(yōu)先，無所依靠后再依靠自己的人，就比所有事都依靠自己的人，過得更成功而輕松。所以我想邀請(qǐng)你：

  在自己有任何困難的時(shí)候，不是先想自己該如何去做，而是先想誰可以幫助我。

  當(dāng)你自己有不舒服的時(shí)候，去思考誰可以來安慰我，而不是給自己打氣說“我可以”。

  你可以建立這樣的人生理念：

  能麻煩別人去做的，絕不自己去做。

  然后有人可能會(huì)問：

  我覺得沒有人可以依靠。

  這時(shí)候你要去思考：

  是沒有人可以依靠，還是你不愿意多找?guī)讉€(gè)人發(fā)出需要被幫助的請(qǐng)求?

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